10 Surefire ways to achieve unhappiness. 想要快樂過日子，下面這十件事情不要做啊。




     如果你很忙，沒有很多時間閱讀長篇文章，那麼每天學習一些短句也很好用。今天分享十個讓生活不快樂的事情(這些事情真是知易行難啊 these things are easier said than done. 但無論如何還是要試試看)，畢竟長期憂鬱會影響免疫系統功能，對健康有一定影響。下次有空教練在部落格講親身經歷過的鬼故事給大家聽喔，呵呵...

想要學習完整句子的人，可以這樣說：
If you want to be unhappy, 或是 If you want to achieve unhappiness, just go ahead and ...(後面接那十件事情)

1.   Complain. 抱怨

2.  Avoid your problem. 逃避問題

3.  Compare with others. 跟別人比來比去

4.  Worry about the things that have not happened yet. 
        杞人憂天

5.    Let your problem overwhelm you. 被問題牽著鼻子走

6.   Do the things that you don’t love. 做自己不愛做的事

7.   Try to change others. 試圖改變他人

8.   Try to please others. 試圖討好他人

9.     Stay on in relationships that no longer serve you. 
         歹戲拖棚的關係或感情


10. Attach yourself to goals/outcomes/statues/things/people. 
    把自己跟目標/結果/社會地位/人綁在一起(過份看重這些事情)




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這篇文章放在部落格上六年，截至目前為止，累積了將近六萬次的點閱 。它記錄了我好友過世託夢的不可思議事件，還有至今難解的iPhone Game Center裡面Profile picture為何會自動被設定成我與已故好友的合照，以及我是如何被好友告知他已死去的過程。 這些年來，很多失去摯愛的人夜裡因思念亡者睡不著，在網路上流連翻找，最後找到了我這篇文章，我相信他們之中，有很多人是邊流著眼淚邊打字留言給我的。 其實佛教不是宗教，而是教育，這是我多年來奉行的原則。比起捻香拜拜，我花更多時間持誦經文，並且記取釋迦牟尼佛的教誨。所以幾千年來，佛教在中國已經出現很多不同的派別與奉行的方式。但無論你是哪一派，只要你自認是佛教徒，一定要念經書，因為經書裡記載著諸佛的教誨，是佛教徒信守的指導原則。 我建議入門的第一本經書，就是 地藏菩薩本願經 ，整本經書雖然多達一萬七千多字，但內容並不難懂。我母親在世的時候，看到我為她念這本經時，一度很生氣，因為她以為我是在詛咒她死。其實很多人都誤解地藏經了，以為這本經是給死人念的。雖說中國人很多祭祀往生者的儀軌都是參照地藏經，但這本經書的內容，其實是一本會議紀錄，記載著世尊當年在法會裡與諸神菩薩的對話紀錄，而非盡是描述鬼神與地獄的恐怖經典。我的母親那時候不明白，我念經迴向給她，其實只是一個女兒的孝心罷了，我期待為母親去西方極樂世界存更多資糧。 地藏經是一本孝經 ，裡面除了講述地藏王菩薩累世身為女兒對母親所盡的孝心與為母所發的大願，經書裡面出現的諸佛菩薩們，每個都為了我們這些地球上的剛強眾生奮力救拔，地藏王菩薩講到激動處，甚至多次痛哭流淚，讓人讀後大為感動。 今天再次上傳此文，不只是與同修們分享自己的感應事件，讓同修們或初學者對諸佛菩薩更有信心，也希望我自己的經歷能撫慰那些喪失親人與摯愛的人心。這篇文章有很多人留言過，大家也分享了很多自己的故事，希望下面的內容與留言能幫到你。如果 你需要地藏經，我可以寄給你，請在下面留言給我，並附上你的email信箱，我會寫信給你詢問你的姓名地址 。經書送完後我會再去加印。地藏菩薩對我非常好，我願意回饋且幫助更多的人。另外，在此也附上幾篇感應文給有興趣閱讀的同修下載。類似的記載多如牛毛，大家都有自己的感應故事，也歡迎大家在留言區分享自己的故事。這個單元最精采的其實是留言區啊，也歡迎大家閱讀。 下載「天地默默不盡千言萬
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一分鐘搞懂英文，different from 跟 different than 哪個對？

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經常有同學問我， different from 跟 different than 這兩個意思一樣嗎 ？ 如果不一樣，哪個才對呢？ 教練把重點整理之後與大家分享，讓大家一分鐘搞懂，下回無論是口說還是寫作都會更有自信。 1. Different from 與 different than  基本上意思一樣，在美式英文中兩者都可以使用。 2. 如果是口語，兩個的差別性不大。 但是寫作的話，different from 會比較正式些 ，也比較多人使用。口語用different from 當然也可以。 3.  美國人比較常用different than，但是英國人則習慣使用 different to (口語)。 4. 所以結論是 different from 無論什麼時候用都是正確的 。但如果你是個吹毛求疵的人，想要知道什麼時候用different than一定不會錯，教練提供兩個例句給你參考： Examples： 1. My ex-boyfriend looks different than I remember .  2. My ex-boyfriend looks different from that old photograph of his . 
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一分鐘搞懂英文，Good at, good in, good with差別跟用法絕對不再搞錯！

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英文裡有些小東西經常讓我們搞不清楚，教練今天分享 good at/ good in / good with 的差異與用法 ，如果你也覺得自己有類似問題，下面的解釋，不但可以釐清你的疑惑，透過例句也能讓你對各種用法過目不忘。 Good at 與 good in 基本上意思差不多，兩者可以互換 both can be used interchangeably 但如果真要區分兩者的差異，那麼 good at 一般來說，都跟 活動  activity有關 。如： He is good at football. She is good at drawing. 如果講的是某個學科表現很好， good in 就可以用在這邊，但若用 good at 也可以，有時候甚至  good at 會比 good in 更常見。 My son is good in math: he always finishes first.  My son is good at math: he makes all A's.  This actor is good in  his role.  Jake is good at sex = Jake is good in bed  至於  Good with  ，通常表達的是能力 competancy 如： My father is an accountant; he has always been good with numbers.  My sister is good with children; she wants to be a kindergarten teacher in the future.  My brother is good with his hands; he remolded the entire house.  I am good with money; I save at least 40% of my allowance every week.  如果要表達 不擅長 或是 某方面的能力很差 ，則可說： I'm awful with money. 我真的很不會理財 I'm bad at math.  我
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Vegan 跟 vegetarian 其實不同派。關於各種「飲食派」的英文，這篇全介紹！吃素好處多，吃素可以救地球！

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gif - Giphy 眾生平等，有養寵物的同學，你一定不忍心將心愛的阿貓阿狗宰了吃掉。 嚴格來說，教練不是純素食者，因為我偶爾會吃奶蛋。頻率不高但我會吃，所以我是 Lacto-Ovo vegetarian(奶蛋素) 。如果機蛋的取得夠人道，不傷害雞，那是最好的了。其實許多該從動物身上得到的營養素，現在也能透過植物攝取到。教練不吃肉跟少攝取奶蛋快要八年了，坦白說當初不是為了健康吃素，而是因為基於同理心不想殺生。教練也不贊成某些宗教行為的放生換功德的活動。真正的放生，是在山產或是海產店看到有即將被屠宰的動物，心生惻隱之心，將這些動物買下來再野放的行為，大量購買動物然後集體放生，最後造成生態浩劫是錯誤的行為。 如此連奶蛋都不碰，那就是吃全素，這個字的英文是 vegan 。有些人之前以為vegan就是vegetarian 的縮寫，其實這兩個字的意思是完全不同的 ， vegetarian通常飲食除了蔬食外，還有攝取奶與蛋之類的dairy products動物性乳製品 ，可是 vegan則是全部蔬食 ，完全不吃任何動物性的東西，包含奶蛋類。國外許多vegans是連動物性的製品都不使用，所以只穿純棉的衣服，拒絕羊毛以及絲綢還有皮件。 之前課堂上有介紹過 carnivore (肉食性動物)、 herbivore (草食性動物)與 omnivore (雜食性動物)，這幾年為了減少 碳足跡 carbon footprint ，各國也大力推廣 吃在地的食物 ，所以 locavore 這個字也變夯(此字曾是牛津字典2007年所選出來的年度風雲字喔)。下面再介紹幾個相關的「食派」單字給大家認識： 1. Lacto-Ovo-vegetarian    奶蛋素者 (這字因為太長，所以一般來說都會省略 lacto奶-ovo蛋) 2. pollotarian   只吃雞肉的 雞食者 ( 也吃各種蔬果 )。pollo在西班牙文中是雞的意思 3. pescetarian   只吃魚類以及其他蔬果的 魚食者 4. freegan 為了環保理由不購買食物，只撿他人剩下的蔬果或 是掉下來的蔬食與肉類的 自由食者(國外也有人戲稱這種人是乞食者) 5. flexitarian 大量攝取蔬果只吃少許肉類的 彈性食者 下面這篇文章非常好， 有很多實
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Ditto是個英文單字，但它的中文意思可不是百變怪喔！同一天抓到兩隻Ditto實在是好幸運喔......

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今天下午一點多下課的時候去搭捷運， 在公園路麥當勞前面抓到一隻 百變怪Ditto 。 這隻百變怪一開始是以 波波鳥Pidgey 的樣子出現， 因為是小鳥，所以用普通的紅色寶貝球伺候。  一球就抓到了，但接著沒有冒星星出現Gotcha這個字 而是一個Oh?。 接著寶貝球四周(還是小鳥？因為當時太太興奮已忘了) 周遭出現紫色的圓形光暈， 之後就變成左邊的那張圖(教練回神後用手機拍的)。 寶可夢的寶貝們英文名字都取得很有意思，這次想到這個Ditto。最常聯想的就是醫生寫處方籤的時候會用到的一個字，中文的意思就是「 同上 」、「 同前 」或是「 一樣 」，當然Ditto這個源自於義大利文detto的字，也有「 相似的人或物 」的意思，所以拿這個字來形容百變怪，真是再貼切不過了。教練迫不急待想拿這隻小寶貝上道館來打一打，看看他上場後會變成什麼樣子呵呵。 昨天真是幸福的一天，因為晚上搭捷運回家時， 又在新店的七張與大坪林站抓到一隻Ditto 這次是以蝙蝠的樣子現身，CP稍低但是沒關係，收藏就好了。 這是中年歐巴桑的心頭好。 昨天晚上批改作文到了半夜，不忘走出家門去戰鬥一下。 Ditto真的是跟哪隻寶貝打 就會變成那個寶貝的樣子，好可愛喔呵呵呵。 Ditto 這個字可以當名詞，當副詞也可以是一個動詞喔。 注意字尾變化 dittos, dittoing, dittoed 。 用 ditto 來造個句吧，如： The shopping mall I visited was nothing but boring;  it was filled with similar chain stores selling ditto merchandise.  ditto 的同義字有 alike, similar, double, duplicate, copy, clone, the same, the above.
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全新整理無痛英文文法懶人包上傳，Chapter 1-14一次打包！

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無痛英文文法1-14懶人包點我下載 文法是英文學習過程中不可或缺的好朋友，寫作課沒時間教完的大家自己回家K！要就給最好的，今天整理了新的單元，請大家下載。英文文法搞懂了，人生黑白變彩色。這次教練將十四個單元一次上傳， 包含最新的運動英文單元 ，請大家多多下載，更歡迎大家將講義與其他人分享，越多人使用越好，教練不會私藏好康。
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