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昨天晚上下課後收到Dabby的來信，她剛考完9月9日的托福，跟教練分享了獨立題目與整合題目的回憶內容。教練根據Dabby的回憶文，加上找到英美媒體報導過的相關訊息，整理出這次寫作整合題目的拼盤與範例文章，提供有需要的人下載。 若有托福老師要使用此檔案，煩請註明出處 。目前網路上沒有任何一篇回憶文有這一篇來得詳實，歡迎考生來信分享回憶，教練會盡力將考題整理好，然後上傳分享。 這次先分享整合題目，獨立題目若教練有時間寫好後也會上傳。 下載檔案請點我

下載聲音檔請點我 下載文字檔請點我 From 蘋果日報雙與天下 長春藤美語 Yoga to the Max 舒展身心靈的運動 ── 瑜珈 Most people have heard of yoga. Many have tried it at home or even taken a class at a studio or gym. Yoga started in ancient India and was a part of religious activities. Traditionally, the goal of yoga was to find peace and calm through meditation since yoga was closely connected to Hinduism, Jainism, Buddhism, and philosophy. Today, we call this type bhakti yoga. Another type developed later. Hatha yoga includes keeping the body active during meditation and focuses on breathing techniques during the poses. This clears one's mind of worries, stress, and so on. Both types have been well-known throughout history. 多數人都聽過瑜珈。許多人都曾在家中嘗試做這項運動，甚或到工作室或健身房上瑜珈課。 瑜珈始於古印度，為宗教活動的一部份。傳統上瑜珈因為與印度教、耆那教、佛教與哲學密切相關，所以其目的是透過冥想來尋求內心平靜。如今把我們這類瑜珈稱為奉愛瑜珈。另一類的瑜珈後來才開始發展。哈達瑜珈的內容包括在冥想過程中使身體保持在動的狀態，並在做出瑜珈姿勢時專注於各種呼吸技巧。這種瑜珈可以將心中的煩惱、壓力等一掃而空。這兩種類型的瑜珈從古至今已眾所周知。   生活必備字詞 hear of... 　　聽說過／知道 …… （多用完成式） Gary has h...

A trip down memory lane - 回憶爬進了時光隧道。 自從幾天前上傳星座稿子並且披露了小學時候被霸凌的事情之後，很多同學都寫信鼓勵教練，感謝大家，教練內心感到溫暖。 下面要講的故事與分享的文章，其實是霸凌事件的另一章，也有留下寶貴的證據。 話說教練升上小六那一年，跟家人去了當時開幕不久的六福村野生動物園遊玩，因為親眼目睹猴群在車外奔跳，內心受到極大衝擊，進而回家寫了一篇遊記，想要投稿國語日報。想了幾周，最後鼓起勇氣拿給班導師，希望她能幫我潤教作文。沒想到導師竟然以忙碌為理由冷回、拒絕了我的請求。 當時年少的教練，涉世未深且臉皮尚薄，請求被拒之後，將此事視為奇恥大辱，還回家哭了半天。之後教練的娘看見教練自暴自棄、哭到眼睛都腫了，非但沒有安慰，反而以「 自己沒出息，休怪他人。 」這樣的話來訓誡教練，今天的教練已經練就一身厚皮不怕他人拒絕與嘲諷，想想這都是娘的功勞，在此教練要感謝娘。(娘，請受孩兒一拜)。 生氣不如爭氣 。 Be a winner, not a whiner! 想通了這個道理後，教練決定在出國前，自行將這篇稿子投遞到國語日報，三個月後文章被刊登出來時，教練也嚇了一大跳(編輯當時可能非常缺稿，才會一字不漏地刊登我的文章。)。非常感謝主編請美編幫文章畫了一隻長頸鹿，這對教練而言意義非凡！後來教練的叔叔把報紙剪下來郵寄至美國給我。民國七十一年，教練已經在美國念七年級(當時正在以狗屁不通的英文與美國同學互動，喔不，是互打)，這篇剪報跟著教練飄洋過海並一直保存至今。 現在再回頭看那篇作文，覺得實在是太八股、太可笑了，文中不但對政府的十大建設歌功頌德(這是當時學生寫作的標準模板)，還要寫那種「 無情的時間悄悄地溜走了 」的矯情文字。 分享這個故事，目的還是要鼓勵同學多寫多讀，尤其是英文這個第二外語。因為 把英文練好就是給自己方便 。台灣是個翻譯小說賣得比本土小說好的地方，可是我們的譯者大多訓練不足，養成時間不夠，所以翻譯小說經常錯誤百出。還得感謝台灣讀者善良且堪忍，所以即便面對的是辭不達意的歐式語法中文與錯譯，大家還是相當捧場(銷售數字很給力)。 言歸正傳，寫好英文作文，這是個大題目，教練鼓勵大家 多閱讀好的文章。畢竟有進才有出 ，別忘了多讀多寫啊！ 下載更新增訂版講義請點我 ...

下載聲音檔請點我 Health Benefits Of Tea: Milking It Or Not September 27, 2012 -  MELISSA BLOCK, HOST: Lots of studies suggest that drinking tea is good for you. Researchers have demonstrated 證明 beneficial effects 益處 on your heart and blood pressure 血壓 . Compounds in tea might even help you keep the pounds off 保持身材 ( 減肥 ) . But, and this is bad news for me, some scientists now believe that adding milk to your tea may diminish 減少 / 縮小 those benefits. NPR's Allison Aubrey reports. ALLISON AUBREY, BYLINE: Tea connoisseur 鑑賞家 / 行家 , Robert Rex-Waller, has a few strong opinions about what makes for a perfect cup of tea. ROBERT REX-WALLER: I have just a small electric kettle 插電的水壺 . AUBREY: As steam rises up 蒸氣緩緩上升 in the tea room here at the Park Hyatt Hotel in D.C. where Rex-Waller oversees tea service 茶道服務 , he waits for the moment when just a few bubbles start to form. REX-WALLER: I believe in not boiling it over 水不要滾過頭 . AUBREY: So really you...

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學英文找對方式就容易吸收啦。之前課堂上分享的 爆笑賤貓日記The Cat's Diary 提供下載。教練過兩天整理好字會上傳給同學，真是笑破肚皮。 這是賤貓日期第983天第一頁 下載賤貓日記The Cat's Diary請點我 這是第三頁啦，全文共八頁，頁頁爆笑，值得一看再看。

最近跟很多同學談到留學的事情，很多人告訴我， 大多同學來補習班補托福，都是為了衝分數 ，所以大家的目標是無論如何先設法把分數衝高， 所以K真題，用一些技巧或是密技，甚至猜題作弊都有，目的都是為了讓托福成績能考高一點 。 大家有沒有想過，我們這輩子花了這麼多時間跟金錢在補英文上面，為什麼到今天還無法流利的聽說讀寫？教練一直覺得，這是因為 我們的學習方式錯誤 。台灣的英語教學一直著重背單字、克漏字還有套文法公式， 這種方式最輕鬆的是教學者，但卻苦了學習的人 。補習班的榜單跟追分文化扭曲了我們的學習意圖，相信大家都曉得， Cram school (補習班)其實是個有貶意的字 ，教練拿錢做事不能愧對良心，所以 我從來都不以「補習」的心態去教同學東西 。教練在美國念了大學跟研究所，其實很了解美國教育的那一套東西，這是很多台灣教托福的老師沒有的經驗。正因為我曉得美國學校要什麼，所以 我的課程沒有短期成效的追分法則 ， 而是真正能改變學習習慣且有用的學習招式 。真相是， 那些上完補習班課程就能考高分的人，本來的英文程度就不錯了(之前已經下過苦功)，這些人去哪裡補習，成績都會非常好 ，但是我了解，還是有一群有留學夢，但是語文程度還需要耕耘的同學，這些人沒法子在兩個月內變得非常強大，有些人甚至需要打掉重練，有誰可以耐心陪著大家走一段路？教練過去七年來都在做這件事情。 為了陪著大家一起唸英文，部落格七年前開始架設，這個部落格沒有廣告，因為我要一個乾淨的園地。每周更新數次，分享英文相關的訊息，目的就是為了建立一個連結，讓大家找得到我，讓大家隨時可以學點英文，莫忘初衷且永遠學習。 之前上課的時候，教練提到有目前在美國念教育碩士的同學，也是教練之前在哈佛上課的學生Beatrice來信，她在信中跟教練講， 之前上課教練教的內容非常重要且實用 ，今天教練將信件截圖上傳。我覺得同學的testimonial證言會更有說服力。其實無論你去哪裡補習都好，不用來我這邊也沒關係，但要找到一個願意用良心灌溉且的老師，這樣的改變會影響你一輩子。 大家要記得，課程結束前一定要學到的東西： 1. 英聽筆記 2. 閱讀摘要 3. 口說模板句 4. 願意調整心態，認定學習是一輩子的事 5. 補托福不是只是為了考試 6. 課程結束後持續聽英文廣播...