lingua franca

你想成為甚麼樣的人，或是擁有甚麼樣的感受， 記得 多跟你想成為的人在一起，因為活力是會傳染的 。 (其實情緒也是) 當你開始看見自己的價值， 就越來越不會想跟那些只會否定你的人在一起 。 有好的人才會有好的地方。 (真是一點都沒錯)，跟對人，一切就對了。 感恩是最好的態度 。(這一句英文有押韻，念起來更朗朗上口) 善馭態度，你就能決定自己的人生。 會讓你快樂或痛苦的 永遠都不是事情本身， 而是你對這件事情的看法 。

下載講義請點我       如果你很忙，沒有很多時間閱讀長篇文章，那麼 每天學習一些短句也很好用 。 今天分享 十個讓生活不快樂的事情 ( 這些事情真是 知易行難 啊 these things are easier said than done. 但無論如何還是要試試看 ) ， 畢竟長期憂鬱會影響免疫系統功能，對健康有一定影響。下次有空教練在部落格講親身經歷過的鬼故事給大家聽喔，呵呵... 想要學習完整句子的人，可以這樣說： If you want to be unhappy , 或是 If you want to achieve unhappiness, just go ahead and ...(後面接那十件事情) 1.      Complain.   抱怨 2.     Avoid your problem. 逃避問題 3.     Compare with others. 跟別人比來比去 4.     Worry about the things that have not happened yet.          杞人憂天 5.       Let your problem overwhelm you. 被問題牽著鼻子走 6.      Do the things that you don’t love. 做自己不愛做的事 7.      Try to change others. 試圖改變他人 8.      Try to please others. 試圖討好他人 9.      Stay on in relationships that no longer serve you.            歹戲拖棚的關係或感情...

These have been my mantras to live by. One day at a time . 1. 停止報怨，每天都為自己的幸運充滿感恩之心。 2. 擁抱孤獨，透過獨處開發自己更多的可能。 3. 離開周遭那些帶給你負能量的人。 4. 不要成天抱著電視不放，控制自己上網的時間。 5. 找一個技能，並且努力開發與充實這個能力。 6. 全力朝目標邁進，不要頻頻回頭。 7. 每天都流點汗動一動，讓心情變好。 8.  從失敗中成長，從錯誤中學習。

Let it go, see what stays.   最近最有感觸的是上面這句話。 人生有時候還是得學會放手， 因為這樣才能看清一切。 1. Nothing is really lost until your mother can't find it.  2. Life tip: When nothing goes right, go to sleep.  3. Nothing ruins your Friday like realizing it's only Thursday.  4. "I'll see you in court" is the grown up version of  "I'm telling mom." 5. "Your secret is safe with me...and all my best friends." 6. Going back to your ex is like having a shower and putting dirty underwear back on.  7. Favorite childhood memory: Not paying bills.  8. Brains are awesome if only everyone had one.  9. Don't date a guy who has a female best friend. 10. Don't trust people too much because they can change anytime.  11. Always choose self-respect over love. 12. Never let a man tell you twice that he doesn't want you.  13. People do not like good thoughts. They like good looks.  14. Truth is simple, but the moment you try to explain it, it becomes difficult.  15. Two thin...

Gif from best animations When I was a kid, I was a lot happier than I am today. I was also easily satisfied. A bottle of Yakult 養樂多  was all I needed to keep going. 小時候的我很容易滿足，一瓶養樂多可以讓我開心一整天。還有，小時候只要坐車，就會有去遠足或去旅行的fu(管他去哪裡)。此生第一次拿到的壓歲錢，裡面雖只有一張十元台幣紙鈔，卻讓我高興到好幾個晚上都睡不著。 這些年我一直提醒自己不要忘記過去這些簡單的快樂，因為人類最擅長的事情就是不滿足。 就是這張十元鈔票，曾讓我開心到睡不著覺， 因為那陣子每天都在計畫可以拿這個錢去做什麼， 所以搞得腦袋都很忙。但最後我甚麼都沒有買， 因為這張鈔票後來被我搞丟了。💀 1. Be grateful - 學會感恩 。因為沒有人有義務、或應該要幫我們或對我們好。 2. Choose your friends wisely - 明智擇友 。今年我決定離開一些長期搞婚外情的朋友。因為幫他們保守秘密，感覺自己好像是共犯。 3. Cultivate compassion - 長養慈悲 。這次的豬瘟讓我深深地覺得當一隻豬很可憐，因為無論有沒有生病，下場都是死。大家如果可以，都儘量吃點素好嗎？ 4. Keep learning - 持續學習 。 腦肌可以練，科學已經證實了這一點。 5. Become a problem solver - 做一個解決問題的人 。解決問題的第一步就是先停止製造問題。 6. Do what you love - 做你愛做的事情 。 7.  Live in the present - 活在當下 。(意思是要我別去想小時候喝養樂多的快樂時光嗎？) 8. Laugh often -  😆 9. Practice forgiveness - 練習寬恕 。 因為原諒才是受害者真正的救贖。 10. Say thanks often - 這不是跟 (1) 的意思一樣？ 感恩要說出來，不要放心裡 。 11....

人生絕不是每天開心，教練分享這十二個生活中的小提點，想開點日子自然好過。這些句子也可以拿來用在口說或是寫作中，是值得背起來句子喔！ 1. The past cannot be changed.  過去無法被改變 。(所以已經發生的事情就別再執著難過了，要向前看！) 2. Opinions don't define your reality.  不要太在意他人的看法，因為那些不見得是事實 。 3. Everyone's journey is different.  每個人都有屬於自己的旅途 。(我們每個人的人生功課都不一樣) 4. Things always get better with time.   時間會讓一切變得好一點 。(或許你無法遺忘，但你只需要淡忘，日子就能繼續) 5. Judgments are a confession of character.  批評與成見能反映出一個人的性格 。 (所以 我們對他人的批評，通常能反映出我們是甚麼樣的一個人 ，這是美國知名哲學家與思想家艾默生的名言。言下之意是 不要胡亂張嘴批評，因為你所說出的每一個字，都會讓身邊的人把你看得更清楚 。) 6. Overthinking will lead to sadness.  多慮會導致悲傷 。 7. Happiness is found within. 真正的快樂來自於內心 。 (而不是名牌包跟錢哪呵呵) 8. Positive thoughts create positive things.   正向思考才能創造卓越 。 9. Smiles are contagious.  笑容具有傳染性 。 10. Kindness is free.  慷慨是免費的 。也就是，身邊總不乏他人對我們的慷慨。人活著不可能永遠倒楣，總會遇到對我們好的人或是事。言下之意是要我們 著眼於生命中的美好 。Love is free. 愛也是人生中既得的好，別忘了。 11. You only fail if you quit.  只有放棄才會失敗 。 (一點都沒錯， If you really want to do som...

之前我整理過許多經 濟學人雜誌The Economist 的文章給大家參考。不曉得是不是因為經濟學人這四個字(或是英文 the Economist 本身)讓大家覺得可怕，經濟學人雜誌的相關文章點閱率總是不及其他的八卦或是...醜比頭這類的療癒系文章來得高。 不過好消息是，去年經濟學人推出了「軟性版」雜誌。裡面有很多 藝術、美食與人文方 面的文章。我在iPhone手機上下載專屬APP，現在坐捷運也可以閱讀。更令人開心的是， The Economist Intelligent Life 裡面的文章一樣非常精彩。我以過來人的經驗告訴各位，政治經濟的英文不難寫，軟性的文章其實比較考驗功力，因為前者重要的是觀點，後者則需要更多人生智慧與個人特色才能打動人。大家考過托福的都曉得，托福寫作考兩個單元，通常比較容易的應該是學術(整合題)，最難寫好的是獨立題，也就是抒發個人意見的題目。 如果你沒空看小說或是報章雜誌，請將 The Economist Intelligent Life 加到 我的最愛 ，點幾篇有興趣的文章來看看。上回我閱讀到一系列非常精彩的文章(過年期間我會整理一下與大家分享)就是經濟學人請來了幾個重量級的主編，要他們來談談心目中最棒的美國總統是誰。那些文章讓我看到口水都流下來了...實在是非常精彩。 大家有興趣上去網站看看(請google關鍵字即可)，過年期間又多了一個可以造訪的網站。今天先跟各位分享我最喜歡的作家之一， Rebecca Willis 的作品。 Rebecca 是經濟學人週刊 The Economist Intelligent Life 的副總編，文筆詼諧有趣。她有一個專欄，叫做 Applied fashion應用時尚 ，寫很多跟人以及流行有關的見解與觀察，戲而不謔，詼諧中帶有人文深度。我最喜歡的一篇其實是關於 豹紋流行 的觀察，不過那篇我下回再分享，先挑這篇有趣話題，男生女生都可以看。 對於非單身的女性而言，幫男友或是另一半裝扮似乎不是什麼新鮮事，不過可別指望男生會因此心存感謝。我年輕的時候，送過某位前男友一個幾萬塊錢的側背包，結果對方一次也沒用過。後來鼓起勇氣問對方為什麼不拿出來用，對方想了半天才支支吾吾的說， 因為覺得很醜 。啥？醜！？我心中不斷地...