本周的科學人廣播，心情不好亂吃零食，可能會讓情緒更差。Don't eat for consolation. You'll regret it.


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心情不好吃零食大概是很多人習以為常的事情，但這絕對是個錯誤決定。因為亂吃一通，結果不但可能長肉變胖，更可能讓心情變得更不好。 comfort eating creates a vicious cycle 惡性循環，本周的科學人Scientific American透過研究告訴你，心情差千萬別碰不健康的食物，因為多吃無益啊。




留言

  1. 緁2022年10月4日 下午6:41

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  2. 緁2022年10月4日 下午6:42

    Try chanting Medicine Buddha's name out loud for 10 minutes when you're under a lot of pressure or in a bad mood. It's a very useful way to release pressure. Or just read heart sutra for 7 times will work well.

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    1. Chloe YC Ouyang2022年10月5日 凌晨1:04

      I always do these things when I'm feeling down or scared.

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    2. 緁2022年10月5日 清晨5:54

      YES!!^^

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    3. Chloe YC Ouyang2022年10月7日 凌晨1:36

      They work most of the time. If they don't work, it's mainly my problem.

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